現在、サイトをリニューアルしています。

【サンシャイン3年】PROGRAM2/Good Night. Sleep Tight.【和訳】

学校で習う表現と異なる場合がありますので参考程度に見てください。

Scenes

1

亜美、ぼくのカギを見た?

ベン

ベン

亜美

亜美

いいえ、なくしたの?

うん。どこに置いたのか思い出せないんだ。

ベン

ベン

亜美

亜美

今日の午後図書館で勉強していたよね?

2

ベン

ベン

やぁ、スー。ぼくはカギを探してるんだ。

あなたのカギ?原先生が何か知っているかも。

スー

スー

ベン

ベン

本当に?彼女がどこにいるか、教えてくれる?

彼女はあそこにいるわよ。

スー

スー

3

原先生、カギを見ませんでしたか?

ベン

ベン

原先生

原先生

えっと、伊藤先生が見つけましたよ。

それはどんな感じでしたか?

ベン

ベン

原先生

原先生

赤い鈴がついていると言っていましたよ。

Think

1

健、今日は眠そうに見えますね。

ミラー先生

ミラー先生

健

昨夜、4時間しか寝ていないんです。

たった4時間だけですか?睡眠がどのように私たちの健康に影響を及ぼすかをあなたは知るべきです。
私は、多くの日本の人々が十分に眠っているとは思いません。

ミラー先生

ミラー先生

健

本当ですか?
あなたの国では人々はふつうどのくらいの間眠りますか?

分かりませんが、多くの医師たちは、私たちは1日に少なくとも6時間眠る必要があると言っています。

ミラー先生

ミラー先生

健

では、今夜は8時間眠ります。

待ってください。あとから睡眠不足を補うことはできないと聞いたことがあります。

ミラー先生

ミラー先生

  1. 健は、昨夜どのくらい寝ましたか?
  2. 私たちは1日に何時間眠る必要がありますか?

2

あなたは、今までに十分長く眠っても疲れを感じたことはありますか?

ミラー先生

ミラー先生

健

はい、あります。そのような日は何も集中することができません。

疲れているとき、あなたはよい睡眠を必要としています。

ミラー先生

ミラー先生

健

「よい」睡眠ですか?
私は何をするべきか教えて下さい。

寝る90分前に、お風呂に入るべきです。
そうすると、眠るときにあなたの体温がちょうどよくなるでしょう。

ミラー先生

ミラー先生

健

あなたは毎日それをしているのですか?

はい、だから私はいつも元気いっぱいです。

ミラー先生

ミラー先生

健

わかりました。今夜やってみます。

  1. 疲れている時、あなたは何を必要としていますか?
  2. ミラー先生はよい睡眠をとるために何をしていますか?

3

 あなたは寝る前に長い時間スマートフォンを使いますか。

もしあなたが夜に明るい画面を見るなら、あなたの脳は昼だと信じるでしょう。

その結果として、あなたは簡単に眠りに落ちることができません。

よい睡眠を得るためには、あなたはこの習慣を変えるべきです。

 人々は、よい睡眠がどれほど私たちの仕事を向上させるかが分かり始めました。

いくつかの会社は午後早くに短い昼寝の時間を導入しました。

その結果は私たちに、昼寝のあとで人々はもっとよく働くことが出来るということを教えています。

しかし、あまりに長く眠るべきではありません!

  1. もし寝る前にスマートフォンを使うと、何が起こるでしょうか?
  2. 昼寝後、人々はより良く働くことができますか?
カテゴリー:
関連記事